Счастье и мы. Наша энергия

Счастье и мы.                                       И вообще — счастье мы создаем сами.       Или не создаем.

Ученые уже давно открыли гормон, который, как они считают, отвечает за счастье в нашем организме — это серотонин.

Гормон долговременной радости, который поддерживает в нас ощущение удовлетворения.

Так вот. Серотонин является химическим веществом, которое синтезируется в желудочно-кишечном тракте, хотя вырабатывается он в мозгу. Следовательно, увеличить количество серотонина можно с помощью правильного питания.
На статью о серотонине я наткнулся в статье «Где добыть серотонин?».

Постараюсь вкрадце пересказать ее, как обычно, с комментариями.

Серотонин синтезируется у нас в желудочно-кишечном тракте.

Что нужно есть, чтобы было нам счастье?                                                                                                                           Самое главное здесь — есть все только натуральное. По крайней мере стараться, так как сейчас мы часто не знаем, что натуральное, а что — нет. Конечно, все мы знаем, что сладкое поднимает настроение.  Но! В большинстве своем оно (сладкое) плохо усваивается. Поэтому ешьте фрукты, овощи, зерновые, бобовые и другие продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы.
Мясо, яйца, икра, рыба, орехи, творог, сыр, молочные продукты, овсяная и гречнеевая крупа  — первые помощники по добыче счастья.

Вы, несомненно заметили, сказано, что серотонин вырабатывается в мозгу. Значит, мужно работать и со своими мозгами. Точнее, даже не с мозгами а со своим поведением и мировосприятием. Просто перечислю все позиции указанные в статье. Комментарии здесь излишни:           — избегать стессов,

— завершать начатые дела,

— решать проблемы по мере их появления,

— нагружать мозг и организм,

— ломать стереотипы,

— достигать вершин и одерживать победы,

— нагружать и расслаблять себя с умом,

— благодарить людей и мир, радоваться жизни.

Прочитав этот пост приходишь к мысли, что не так и сложно сделать себя счастливым. Все понятно. И, в принципе, все это мы знаем. Хотя,  в своей жизни, и не применяем.

Счастье, гормоны, питание, настрой.

Есть еще один вопрос, о котором я хотел немного поговорить. То, что имеет непосредственное отношение к счастью.

Наша внутренняя энергия.  Без которой не получается не только настоящего счастья, но и нормальной жизни.

Это энергичный человек — такую оценку мы иногда даем кому-то. А этот — никакой.

Раз мы живем, значит мы вырабатываем энергию. Но — у одних она есть, а у других её нет. Куда-то исчезает. И становится человек несчастным.

Куда исчезает энергия?

Туда, куда направлено наше внимание, мы отдаем свою жизненную энергию, которая, в свою очередь, формирует окружающую нас реальность.

Хотите примеры? Пожалуйста:

  • вы смотрите телевизор, переживаете — ваша энергия там,
  • вы поругались (обиделись) на работе, на улице или дома — им улетела ваша энергия,
  • вы разошлись с женой (мужем) — ваши мысли и энергия у них,
  • и еще бесчисленное множество примеров.

Ведь как бы мы ни стремились наполниться энергией, если мы ее бездумно раздаем налево и направо, то все наши стремления быть наполненным — пустая трата времени!
Очень важно не только искать способы наполнения энергией, но и жизненно необходимо научиться не тратить ее попусту. Не разбрасываться, а умело направлять на улучшение своей жизни и жизни окружающих.

Как же направить свою собственную энергию на пользу себе и окружающим? 

Умение находиться «здесь и сейчас» и умение направлять свою энергию с помощью внимания именно «в сейчас» — один из важнейших ключей эффективности, привлекательности и счастья.

 

Подробнее об этом вы можете прочитать в статье «Где внимание — там и энергия».

 

Мы сами строим мир вокруг себя.

 

 

 

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика